Una guida per praticare gratitudine e contentezza


gratitudine e contentezza
Con il Ringraziamento proprio dietro l'angolo, ho pensato molto alla gratitudine. Il Ringraziamento è la mia vacanza preferita perché non dovrebbe essere intriso di consumismo. E, per me e la mia famiglia, di solito non lo è. Ci rilassiamo, mangiamo buon cibo e ci godiamo la reciproca compagnia.

Alcuni giorni fa, mio ​​figlio ha sottolineato che le festività natalizie si presentano con una giustapposizione piuttosto strana. Dovremmo ringraziare per quello che abbiamo giovedì mattina, ma entro la notte del Ringraziamento, quando i rivenditori apriranno alle 17:00. per le offerte del Black Friday, tutto è dimenticato e siamo in modalità "dammi".

Mentre ci pensavo, mi è venuto in mente che molti di noi potrebbero essere molto più felici (e più ricchi) praticando gratitudine e apprendendo appagamento.

Presta attenzione a ciò che hai già

Troppo spesso ci concentriamo su ciò che non abbiamo, o su ciò che desideriamo avere o su ciò che gli altri hanno. Mentre non c'è nulla di sbagliato nel considerare ciò che conta per te e pianificare come puoi raggiungere i tuoi obiettivi, è anche importante prestare attenzione a ciò che già hai ed essere grato per questo.

Imparare a riconoscere ciò che già possiedi può fare molto per aiutarti ad accontentarti. Quando ti concentri su ciò che hai già e ne sei grato, hai meno probabilità di ossessionarti per ciò che non hai. È più facile essere felici quando sei pieno di gratitudine per quello che hai.

Sono grato di avere una carriera flessibile che mi fornisce le mie esigenze e sono anche grato a mio figlio, alla mia famiglia e al sistema di supporto. Mentre mi sono guardato intorno negli ultimi mesi, ho visto che ho molto di cui essere grato – e gran parte non ha nulla a che fare con le cose che posso comprare.

pratica gratitudineGratitudine e contentezza costano meno

Una delle cose più belle della gratitudine e della contentezza è che spenderai meno in oggetti non importanti col passare del tempo. Quando riconosci ciò che hai già e quando ti rendi conto di dove sono i tuoi veri valori e priorità, hai molte meno probabilità di spendere soldi cercando di stare al passo con i tuoi vicini. È anche meno probabile che tu abbia "bisogno" di qualcosa di materiale per rimanere felice.

Mentre mi piace ancora spendere soldi, è più probabile che si tratti di esperienze, come viaggiare in un nuovo posto o mangiare fuori in un ristorante. Queste sono cose per cui pianifico e per cui risparmio. In questo modo, non mi indebiterò.

Praticare la gratitudine mi distoglie dall'interesse per una TV più grande o più gingilli per ingombrare la mia casa o il nuovo gadget più costoso. Invece, mi concentra su fare ricordi con mio figlio e migliorare me stesso come persona e aiutarmi nella mia comunità.

Quando inizi a praticare gratitudine e appagamento, potresti trovare cambiamenti simili nei tuoi sentimenti e situazione. Potresti ritrovarti a cambiare il modo in cui spendi soldi e il modo in cui trascorri il tuo tempo. Può condurre a una vita più appagante e tutto ciò che serve è un cambiamento di atteggiamento.

Sei disposto a migliorare la tua visione della vita e quindi a cambiarla in meglio?